Διατροφή στην Εγκυμοσύνη & τον Θηλασμό

Διατροφή στην Εγκυμοσύνη & τον Θηλασμό: η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός είναι περίοδοι κατά τις οποίες οι διατροφικές ανάγκες μεταβάλλονται.
Επιπλέον, η κατάλληλη διατροφική καθοδήγηση μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά, με μια προσέγγιση προσαρμοσμένη στις ανάγκες κάθε γυναίκας.

Τι χρειάζεται η διατροφή στην εγκυμοσύνη;
Κατά την εγκυμοσύνη, η διατροφή χρειάζεται να είναι επαρκής και ποικίλη, λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε τριμήνου, το ιατρικό ιστορικό και τυχόν ειδικές διατροφικές απαιτήσεις.

Η προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει καθοδήγηση σχετικά με:
• την ποιότητα και την ποικιλία της διατροφής,
• την επαρκή πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών,
• την ασφάλεια των τροφίμων,
• τη διαχείριση συχνών διατροφικών ενοχλήσεων, όπου χρειάζεται.
• τη διαχείρηση παθολογικών καταστάσεων λόγω εγκυμοσύνης (π.χ. διαβήτης κυήσεως)
• την ασφαλή αύξηση του σωματικού βάρους

Διατροφή κατά τον θηλασμό
Επίσης, κατά τον θηλασμό, οι διατροφικές ανάγκες συνεχίζουν να είναι αυξημένες. Η διατροφική καθοδήγηση προσαρμόζεται στις ανάγκες της μητέρας, στις διατροφικές της συνήθειες και στην καθημερινότητά της.

Εξατομικευμένη προσέγγιση
Παράλληλα, δεν υπάρχει ένα ίδιο διατροφικό πλάνο για όλες τις εγκυμοσύνες και όλους τους θηλασμούς. Διαμορφώνουμε την διατροφική προσέγγιση με βάση το προσωπικό ιστορικό και τις ανάγκες κάθε γυναίκας και, όπου απαιτείται, σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.

Ακόμη, στόχος είναι η υποστήριξη της μητέρας μέσα από μια ισορροπημένη, επαρκή και πρακτική διατροφή.

Αν έχετε ερωτήσεις για «Διατροφή στην Εγκυμοσύνη & τον Θηλασμό», γράψτε μας στα σχόλια ή επικοινωνήστε μαζί μας.

Διαβάστε επίσης: Διατροφική υποστήριξη και μια πιο ισορροπημένη σχέση με το φαγητό, Αθλητική διατροφή για προπόνηση και απόδοση, Κλινική διατροφή και εξατομικευμένη διατροφική υποστήριξη